MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 250g | 101kcal | 1.3g | 18.5g | 1.5g | 4.8g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 250g | 133kcal | 12.5g | 12g | 3.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 183g | 159kcal | 1.9g | 33.4g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 1275kcal | 105.8g | 171.6g | 13.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 638kcal | 52.9g | 85.8g | 6.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 319kcal | 26.5g | 42.9g | 3.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu