MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 700g | 392kcal | 59.5g | 35g | 1.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 400g | 162kcal | 2g | 29.6g | 2.4g | 7.6g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 400g | 212kcal | 20g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 292g | 254kcal | 3.1g | 53.4g | 1.2g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 2040kcal | 169.2g | 274.4g | 22g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 1020kcal | 84.6g | 137.2g | 11g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 510kcal | 42.3g | 68.6g | 5.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu