MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 788g | 441kcal | 66.9g | 39.4g | 1.6g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 450g | 182kcal | 2.3g | 33.3g | 2.7g | 8.6g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 450g | 239kcal | 22.5g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 329g | 286kcal | 3.5g | 60.1g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 2295kcal | 190.4g | 308.8g | 24.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 1148kcal | 95.2g | 154.4g | 12.4g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 574kcal | 47.6g | 77.2g | 6.2g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu