MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 88g | 49kcal | 7.4g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 50g | 20kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 50g | 27kcal | 2.5g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 37g | 32kcal | 0.4g | 6.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 255kcal | 21.2g | 34.4g | 2.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 128kcal | 10.6g | 17.2g | 1.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 64kcal | 5.3g | 8.6g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu