MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1400g | 784kcal | 119g | 70g | 2.8g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 800g | 324kcal | 4g | 59.2g | 4.8g | 15.2g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 800g | 424kcal | 40g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 584g | 508kcal | 6.2g | 106.9g | 2.3g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 4080kcal | 338.4g | 549g | 43.8g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 2040kcal | 169.2g | 274.5g | 21.9g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 1020kcal | 84.6g | 137.3g | 11g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu