MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 263g | 147kcal | 22.3g | 13.1g | 0.5g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 150g | 61kcal | 0.8g | 11.1g | 0.9g | 2.9g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 150g | 80kcal | 7.5g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 110g | 95kcal | 1.2g | 20g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 765kcal | 63.6g | 102.8g | 8.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 383kcal | 31.8g | 51.4g | 4.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 191kcal | 15.9g | 25.7g | 2.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.6g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu