MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 350g | 196kcal | 29.8g | 17.5g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 200g | 81kcal | 1g | 14.8g | 1.2g | 3.8g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 200g | 106kcal | 10g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 146g | 127kcal | 1.5g | 26.7g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 1020kcal | 84.6g | 137.2g | 11g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 510kcal | 42.3g | 68.6g | 5.5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 255kcal | 21.2g | 34.3g | 2.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu