Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 10g | 35kcal | 1.4g | 5.6g | 0.8g | 1g | |
Raejuusto 2% parempi valinta (Rainbow), annos 100g | 25g | 23kcal | 3.7g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.2g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
Mehukeitto mustaherukka-vadelmakeitto, stevia (Valio), annos 100g | 25g | 7.2kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 247g | 177kcal | 15g | 22.4g | 2.8g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 124g | 88kcal | 7.5g | 11.2g | 1.4g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 62g | 44kcal | 3.8g | 5.6g | 0.7g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.1g | 9.1g | 1.1g | 1.3g |