Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 83g | 217kcal | 12.5g | 0.2g | 18.3g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 83g | 8.3kcal | 0.9g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 417g | 46kcal | 2.3g | 5.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 584g | 776kcal | 110.9g | 4.1g | 35g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 63g | 359kcal | 12.5g | 11.8g | 29g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 2939kcal | 282.2g | 69g | 167.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1469kcal | 141.1g | 34.5g | 83.8g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 735kcal | 70.6g | 17.3g | 41.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu