Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 133g | 347kcal | 20g | 0.3g | 29.3g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 133g | 13kcal | 1.5g | 1.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 80g | 20kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 667g | 73kcal | 3.7g | 9.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 934g | 1242kcal | 177.4g | 6.5g | 56g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 100g | 575kcal | 20g | 18.8g | 46.4g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 4702kcal | 451.4g | 110g | 268g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 2351kcal | 225.7g | 55g | 134g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 1175kcal | 112.9g | 27.5g | 67g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu