Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 17g | 43kcal | 2.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 83g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 117g | 155kcal | 22.2g | 0.8g | 7g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 13g | 72kcal | 2.5g | 2.4g | 5.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 588kcal | 56.6g | 14g | 33.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 294kcal | 28.3g | 7g | 16.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 147kcal | 14.2g | 3.5g | 8.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu