Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 200g | 520kcal | 30g | 0.4g | 44g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 200g | 20kcal | 2.2g | 1.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 120g | 30kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Kurkku | 1000g | 109kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 1400g | 1862kcal | 266g | 9.8g | 84g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 150g | 861kcal | 30g | 28.2g | 69.5g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7340g | 7049kcal | 677g | 165g | 402g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 3670g | 3524kcal | 338.5g | 82.5g | 201g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1835g | 1762kcal | 169.3g | 41.3g | 100.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu