Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 33g | 87kcal | 5g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 33g | 3.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 20g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 167g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 234g | 311kcal | 44.4g | 1.6g | 14g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 25g | 144kcal | 5g | 4.7g | 11.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 1175kcal | 113g | 27.4g | 67g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 588kcal | 56.5g | 13.7g | 33.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 294kcal | 28.3g | 6.9g | 16.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu