Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 375g | 240kcal | 41.3g | 15g | 1.1g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
Mansikka | 150g | 70kcal | 0.7g | 12.6g | 0.3g | 2.8g | |
Mustikka metsä- | 60g | 26kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 18g | 118kcal | 2.5g | 2.2g | 11.9g | 1.4g | |
Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
Cashewpähkinä | 45g | 258kcal | 9g | 8.5g | 20.9g | 1.6g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 15g | 73kcal | 3.7g | 0.2g | 4.3g | 4g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 30g | 7.5kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
Pinaatti | 30g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
Puolukka | 45g | 18kcal | 0.2g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 2196g | 1965kcal | 123.4g | 162.6g | 80.2g | 35.8g | |
Valittu annoskoko | 1098g | 983kcal | 61.7g | 81.3g | 40.1g | 17.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 549g | 491kcal | 30.9g | 40.7g | 20.1g | 9g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.7g | 1.6g |