Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 438g | 280kcal | 48.1g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
Mansikka | 175g | 81kcal | 0.9g | 14.7g | 0.3g | 3.3g | |
Mustikka metsä- | 70g | 31kcal | 0.3g | 4.5g | 0.4g | 2.3g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 21g | 138kcal | 2.9g | 2.5g | 13.9g | 1.7g | |
Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
Cashewpähkinä | 53g | 302kcal | 10.5g | 9.9g | 24.3g | 1.8g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 18g | 85kcal | 4.3g | 0.3g | 5g | 4.7g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 35g | 8.7kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
Pinaatti | 35g | 4.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
Puolukka | 53g | 20kcal | 0.2g | 3.6g | 0.3g | 1.4g | |
Annoskoko tuplana | 2562g | 2292kcal | 143.8g | 189.8g | 93.4g | 42g | |
Valittu annoskoko | 1281g | 1146kcal | 71.9g | 94.9g | 46.7g | 21g | |
Annoskoko puolitettuna | 641g | 573kcal | 36g | 47.5g | 23.4g | 10.5g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.6g | 1.6g |