Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 563g | 360kcal | 61.9g | 22.5g | 1.7g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.4g | 4.3g | |
Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.4g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 27g | 177kcal | 3.8g | 3.2g | 17.8g | 2.2g | |
Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
Cashewpähkinä | 68g | 388kcal | 13.5g | 12.7g | 31.3g | 2.4g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 23g | 110kcal | 5.5g | 0.4g | 6.5g | 6.1g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 45g | 11kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
Pinaatti | 45g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
Puolukka | 68g | 26kcal | 0.3g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 3294g | 2947kcal | 185g | 244.2g | 120g | 54.6g | |
Valittu annoskoko | 1647g | 1474kcal | 92.5g | 122.1g | 60g | 27.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 824g | 737kcal | 46.3g | 61.1g | 30g | 13.7g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.6g | 1.7g |