Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 625g | 400kcal | 68.8g | 25g | 1.9g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
Mansikka | 250g | 116kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 4.7g | |
Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 30g | 197kcal | 4.2g | 3.6g | 19.8g | 2.4g | |
Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
Cashewpähkinä | 75g | 431kcal | 15g | 14.1g | 34.8g | 2.6g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 25g | 122kcal | 6.1g | 0.4g | 7.2g | 6.7g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 13kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Pinaatti | 50g | 6.7kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
Puolukka | 75g | 29kcal | 0.3g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
Annoskoko tuplana | 3660g | 3275kcal | 205.4g | 271.2g | 133.6g | 59.6g | |
Valittu annoskoko | 1830g | 1637kcal | 102.7g | 135.6g | 66.8g | 29.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 915g | 819kcal | 51.4g | 67.8g | 33.4g | 14.9g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.7g | 1.6g |