Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 750g | 480kcal | 82.5g | 30g | 2.3g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
Mustikka metsä- | 120g | 53kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 4g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 36g | 236kcal | 5g | 4.3g | 23.8g | 2.9g | |
Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
Cashewpähkinä | 90g | 517kcal | 18g | 16.9g | 41.7g | 3.1g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 30g | 146kcal | 7.3g | 0.5g | 8.6g | 8.1g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 60g | 15kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 0.6g | |
Pinaatti | 60g | 8kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
Puolukka | 90g | 35kcal | 0.4g | 6.1g | 0.4g | 2.3g | |
Annoskoko tuplana | 4392g | 3930kcal | 246.8g | 325.4g | 160.4g | 72.2g | |
Valittu annoskoko | 2196g | 1965kcal | 123.4g | 162.7g | 80.2g | 36.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1098g | 983kcal | 61.7g | 81.4g | 40.1g | 18.1g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.7g | 1.6g |