Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 1000g | 640kcal | 110g | 40g | 3g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
Mustikka metsä- | 160g | 70kcal | 0.8g | 10.2g | 1g | 5.3g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 48g | 315kcal | 6.7g | 5.8g | 31.7g | 3.8g | |
Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
Cashewpähkinä | 120g | 689kcal | 24g | 22.6g | 55.6g | 4.2g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 40g | 195kcal | 9.8g | 0.6g | 11.5g | 10.8g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 80g | 20kcal | 1.8g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
Pinaatti | 80g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
Puolukka | 120g | 47kcal | 0.5g | 8.2g | 0.6g | 3.1g | |
Annoskoko tuplana | 5856g | 5240kcal | 328.8g | 433.8g | 213.8g | 96g | |
Valittu annoskoko | 2928g | 2620kcal | 164.4g | 216.9g | 106.9g | 48g | |
Annoskoko puolitettuna | 1464g | 1310kcal | 82.2g | 108.5g | 53.5g | 24g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.7g | 1.6g |