Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 1250g | 800kcal | 137.5g | 50g | 3.8g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 60g | 394kcal | 8.4g | 7.2g | 39.6g | 4.8g | |
Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
Cashewpähkinä | 150g | 861kcal | 30g | 28.2g | 69.5g | 5.2g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 50g | 244kcal | 12.2g | 0.8g | 14.4g | 13.5g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 100g | 25kcal | 2.3g | 2.8g | 0.3g | 1g | |
Pinaatti | 100g | 13kcal | 1.6g | 0.4g | 0.3g | 1.3g | |
Puolukka | 150g | 58kcal | 0.7g | 10.2g | 0.7g | 3.9g | |
Annoskoko tuplana | 7320g | 6549kcal | 411.2g | 542.4g | 267.4g | 120.2g | |
Valittu annoskoko | 3660g | 3275kcal | 205.6g | 271.2g | 133.7g | 60.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1830g | 1637kcal | 102.8g | 135.6g | 66.9g | 30.1g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.7g | 1.6g |