Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 188g | 120kcal | 20.6g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.1g | 1.4g | |
Mustikka metsä- | 30g | 13kcal | 0.1g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 9g | 59kcal | 1.3g | 1.1g | 5.9g | 0.7g | |
Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
Cashewpähkinä | 23g | 129kcal | 4.5g | 4.2g | 10.4g | 0.8g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 7.5g | 37kcal | 1.8g | 0.1g | 2.2g | 2g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 15g | 3.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Pinaatti | 15g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
Puolukka | 23g | 8.7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 1098g | 982kcal | 61.4g | 81.2g | 40g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 549g | 491kcal | 30.7g | 40.6g | 20g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 275g | 246kcal | 15.4g | 20.3g | 10g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.6g | 1.6g |