Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 250g | 160kcal | 27.5g | 10g | 0.8g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
Mansikka | 100g | 47kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.9g | |
Mustikka metsä- | 40g | 18kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 12g | 79kcal | 1.7g | 1.4g | 7.9g | 1g | |
Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
Cashewpähkinä | 30g | 172kcal | 6g | 5.6g | 13.9g | 1g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 10g | 49kcal | 2.4g | 0.2g | 2.9g | 2.7g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 20g | 5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
Pinaatti | 20g | 2.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Puolukka | 30g | 12kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 1464g | 1310kcal | 82.2g | 108.6g | 53.6g | 24.2g | |
Valittu annoskoko | 732g | 655kcal | 41.1g | 54.3g | 26.8g | 12.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 366g | 328kcal | 20.6g | 27.2g | 13.4g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.7g | 1.7g |