Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 2500g | 1600kcal | 275g | 100g | 7.5g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
Mansikka | 1000g | 465kcal | 5g | 84g | 2g | 19g | |
Mustikka metsä- | 400g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
Parapähkinä n (Lille nöttefabrikken), annos 30g | 120g | 787kcal | 16.8g | 14.4g | 79.2g | 9.6g | |
Kurkku | 1000g | 109kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
Cashewpähkinä | 300g | 1723kcal | 60g | 56.4g | 139g | 10.5g | |
Pellavansiemenrouhe annos (Risetti), annos 10g | 100g | 488kcal | 24.5g | 1.6g | 28.8g | 27g | |
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 200g | 50kcal | 4.6g | 5.6g | 0.6g | 2g | |
Pinaatti | 200g | 27kcal | 3.2g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
Puolukka | 300g | 117kcal | 1.3g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
Annoskoko tuplana | 14640g | 13100kcal | 822.4g | 1084.8g | 534.8g | 240.6g | |
Valittu annoskoko | 7320g | 6550kcal | 411.2g | 542.4g | 267.4g | 120.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 3660g | 3275kcal | 205.6g | 271.2g | 133.7g | 60.2g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 7.4g | 3.7g | 1.6g |