Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin nahaton rintafilee | 500g | 515kcal | 115.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 400g | 68kcal | 1.6g | 10g | 2.4g | 2.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
Minttu, tuore (-), annos 1g | 4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 25g | 6.3kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Broilerin nahaton rintafilee | 83g | 85kcal | 19.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 66g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.4g | 0.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 33g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Minttu, tuore (-), annos 1g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 4.1g | 1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3162g | 1984kcal | 287.8g | 80.8g | 60.8g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 1581g | 992kcal | 143.9g | 40.4g | 30.4g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 791g | 496kcal | 72g | 20.2g | 15.2g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 9.1g | 2.6g | 1.9g | 0.8g |