Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin nahaton rintafilee | 167g | 172kcal | 38.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 133g | 23kcal | 0.5g | 3.3g | 0.8g | 0.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Minttu, tuore (-), annos 1g | 1.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 8.3g | 2.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Broilerin nahaton rintafilee | 28g | 29kcal | 6.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 22g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Minttu, tuore (-), annos 1g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1054g | 661kcal | 95.8g | 26.8g | 20g | 7.8g | |
Valittu annoskoko | 527g | 331kcal | 47.9g | 13.4g | 10g | 3.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 264g | 165kcal | 24g | 6.7g | 5g | 2g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 9.1g | 2.5g | 1.9g | 0.7g |