Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.8g | 5.8g | |
| Kurkku | 501g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 125g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 501g | 170kcal | 1g | 35.6g | 1.5g | 9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 501g | 421kcal | 5.5g | 91.7g | 2g | 9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 1002g | 518kcal | 45.1g | 48.1g | 15g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 60g | 195kcal | 7.2g | 40.6g | 1.3g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 2865kcal | 135g | 459.8g | 42.8g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 1433kcal | 67.5g | 229.9g | 21.4g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 716kcal | 33.8g | 115g | 10.7g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu