Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 240g | 456kcal | 65.1g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 761g | 211kcal | 9g | 30.9g | 1.5g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 2001g | 1333kcal | 148.2g | 61.8g | 46.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 1001g | 667kcal | 74.1g | 30.9g | 23.1g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 333kcal | 37.1g | 15.5g | 11.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu