Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 320g | 607kcal | 86.8g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 1014g | 282kcal | 12.1g | 41.2g | 2g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2668g | 1778kcal | 197.8g | 82.4g | 61.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1334g | 889kcal | 98.9g | 41.2g | 30.8g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 667g | 445kcal | 49.5g | 20.6g | 15.4g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu