Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 40g | 76kcal | 10.8g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 127g | 35kcal | 1.5g | 5.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 222kcal | 24.6g | 10.2g | 7.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 111kcal | 12.3g | 5.1g | 3.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 56kcal | 6.2g | 2.6g | 2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu