Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 400g | 759kcal | 108.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 1268g | 352kcal | 15.1g | 51.5g | 2.5g | 26.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3335g | 2222kcal | 247.2g | 103g | 77g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 1668g | 1111kcal | 123.6g | 51.5g | 38.5g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 834g | 556kcal | 61.8g | 25.8g | 19.3g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu