Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 640g | 1215kcal | 173.6g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 2028g | 563kcal | 24.1g | 82.3g | 4.1g | 42.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5336g | 3556kcal | 395.4g | 164.6g | 123.4g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 2668g | 1778kcal | 197.7g | 82.3g | 61.7g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1334g | 889kcal | 98.9g | 41.2g | 30.9g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu