Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 720g | 1366kcal | 195.3g | 0g | 64.8g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 2282g | 634kcal | 27.1g | 92.6g | 4.6g | 47.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6003g | 4000kcal | 444.8g | 185.2g | 138.8g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 3002g | 2000kcal | 222.4g | 92.6g | 69.4g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1501g | 1000kcal | 111.2g | 46.3g | 34.7g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu