Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 800g | 1518kcal | 217g | 0g | 72g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 2535g | 704kcal | 30.2g | 102.9g | 5.1g | 53.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6670g | 4444kcal | 494.4g | 205.8g | 154.2g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 3335g | 2222kcal | 247.2g | 102.9g | 77.1g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1668g | 1111kcal | 123.6g | 51.5g | 38.6g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu