Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1280g | 2429kcal | 347.1g | 0g | 115.2g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 4056g | 1126kcal | 48.3g | 164.7g | 8.1g | 85.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10672g | 7111kcal | 790.8g | 329.4g | 246.6g | 170.4g | |
| Valittu annoskoko | 5336g | 3556kcal | 395.4g | 164.7g | 123.3g | 85.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2668g | 1778kcal | 197.7g | 82.4g | 61.7g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu