Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2240g | 4251kcal | 607.5g | 0g | 201.6g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 7098g | 1971kcal | 84.5g | 288.2g | 14.2g | 149.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18676g | 12444kcal | 1384g | 576.4g | 431.6g | 298.2g | |
| Valittu annoskoko | 9338g | 6222kcal | 692g | 288.2g | 215.8g | 149.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4669g | 3111kcal | 346g | 144.1g | 107.9g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu