Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 200g | 42kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 600g | 120kcal | 18g | 12g | 0g | 15g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 300g | 909kcal | 72g | 145.5g | 3.3g | 34.5g | |
| Flora ruokakerma 15% | 140g | 210kcal | 2.8g | 3.5g | 21g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 10g | 7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9040g | 3541kcal | 201.6g | 363.8g | 141.4g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 4520g | 1771kcal | 100.8g | 181.9g | 70.7g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2260g | 885kcal | 50.4g | 91g | 35.4g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu