Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 6001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.3g | 0.7g | |
| Kaali, valkokaali | 400g | 84kcal | 4.8g | 13.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1200g | 240kcal | 36g | 24g | 0g | 30g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 600g | 1818kcal | 144g | 291.1g | 6.6g | 69g | |
| Flora ruokakerma 15% | 280g | 420kcal | 5.6g | 7g | 42g | 0g | |
| Rypsiöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 20g | 14kcal | 0.7g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18080g | 7083kcal | 403.2g | 727.6g | 282.8g | 230.4g | |
| Valittu annoskoko | 9040g | 3541kcal | 201.6g | 363.8g | 141.4g | 115.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4520g | 1771kcal | 100.8g | 181.9g | 70.7g | 57.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu