Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1000g | 343kcal | 30.6g | 50g | 1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Härkäpapurouhe, raakana, 1 dl = 70 g (Lassilan tila), annos 50g | 80g | 302kcal | 24.3g | 46.6g | 2.1g | 1.9g | |
Mustikka rouhe (Greenfinns), annos 10g | 20g | 11kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
Puolukka | 600g | 233kcal | 2.6g | 40.8g | 3g | 15.6g | |
Annoskoko tuplana | 5400g | 2438kcal | 181.4g | 378.2g | 12.4g | 36.4g | |
Valittu annoskoko | 2700g | 1219kcal | 90.7g | 189.1g | 6.2g | 18.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1350g | 610kcal | 45.4g | 94.6g | 3.1g | 9.1g | |
Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 7g | 0.2g | 0.7g |