Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 361g | 397kcal | 82.9g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 150g | 496kcal | 18g | 102.2g | 2.9g | 10.2g | |
| Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaattimurska | 376g | 110kcal | 2.1g | 19.9g | 0.8g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 2398kcal | 213.8g | 263.6g | 52.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 1199kcal | 106.9g | 131.8g | 26.3g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 600kcal | 53.5g | 65.9g | 13.2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu