Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 601g | 661kcal | 138.2g | 0g | 12g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 250g | 826kcal | 30g | 170.3g | 4.8g | 17g | |
| Sipuli | 125g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 63g | 68kcal | 4.9g | 10.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Tomaattimurska | 626g | 184kcal | 3.5g | 33.2g | 1.3g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 3997kcal | 356.4g | 439.4g | 87.6g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 1998kcal | 178.2g | 219.7g | 43.8g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 999kcal | 89.1g | 109.9g | 21.9g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu