Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 721g | 793kcal | 165.8g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 300g | 992kcal | 36.1g | 204.3g | 5.7g | 20.4g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Tomaattimurska | 751g | 221kcal | 4.2g | 39.8g | 1.5g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4056g | 4796kcal | 427.8g | 527g | 104.8g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 2028g | 2398kcal | 213.9g | 263.5g | 52.4g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1014g | 1199kcal | 107g | 131.8g | 26.2g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu