Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 841g | 925kcal | 193.5g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 351g | 1157kcal | 42.1g | 238.4g | 6.7g | 23.8g | |
| Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Valkosipuli | 88g | 95kcal | 6.9g | 14.3g | 0.5g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 876g | 258kcal | 4.9g | 46.4g | 1.8g | 16.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 5595kcal | 499.2g | 615g | 122.6g | 90.4g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 2798kcal | 249.6g | 307.5g | 61.3g | 45.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 1399kcal | 124.8g | 153.8g | 30.7g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu