Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 1082g | 1190kcal | 248.8g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 451g | 1487kcal | 54.1g | 306.5g | 8.6g | 30.6g | |
| Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Valkosipuli | 113g | 122kcal | 8.9g | 18.4g | 0.7g | 2.4g | |
| Oliiviöljy | 45g | 399kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1127g | 331kcal | 6.3g | 59.7g | 2.3g | 21.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6084g | 7194kcal | 641.8g | 790.8g | 157.6g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 3042g | 3597kcal | 320.9g | 395.4g | 78.8g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1521g | 1799kcal | 160.5g | 197.7g | 39.4g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu