Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 120g | 132kcal | 27.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 50g | 165kcal | 6g | 34.1g | 1g | 3.4g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 125g | 37kcal | 0.7g | 6.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 799kcal | 71.2g | 87.8g | 17.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 400kcal | 35.6g | 43.9g | 8.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 200kcal | 17.8g | 22g | 4.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu