Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 1202g | 1322kcal | 276.4g | 0g | 24g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 501g | 1652kcal | 60.1g | 340.5g | 9.5g | 34.1g | |
| Sipuli | 250g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 125g | 136kcal | 9.9g | 20.4g | 0.8g | 2.6g | |
| Oliiviöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1252g | 368kcal | 7g | 66.3g | 2.5g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 7993kcal | 713g | 878.4g | 174.8g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 3997kcal | 356.5g | 439.2g | 87.4g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 1998kcal | 178.3g | 219.6g | 43.7g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu