Muna-anjovisleipä
Voitele leipä, asettele salaatti.
Viipaloi muna ja asettele anjovikset esim.
suikaleina leivälle.
Päälle tilliä.
Lisänä tomaattia, kurkkua, sitruunaa...
Tee mahdollisimman kaunis asetelma!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Uulpu
Viipaloi muna ja asettele anjovikset esim.
suikaleina leivälle.
Päälle tilliä.
Lisänä tomaattia, kurkkua, sitruunaa...
Tee mahdollisimman kaunis asetelma!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 360g | 864kcal | 39.6g | 158.4g | 7.2g | 43.2g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 48g | 170kcal | 0g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 180g | 23kcal | 2g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Janssonin fileitä (Pirkka), annos 125g | 276g | 400kcal | 27.6g | 35.9g | 16.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 24g | 7.2kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 720g | 146kcal | 4.3g | 27.4g | 2.2g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 5105kcal | 313.8g | 451.4g | 227g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 2552kcal | 156.9g | 225.7g | 113.5g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 1276kcal | 78.5g | 112.9g | 56.8g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 6.9g | 10g | 5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu