Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Reissumies (Oululainen) 25g pala | 150g | 360kcal | 16.5g | 66g | 3g | 18g | |
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 20g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
Kananmuna, keitetty | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
Janssonin fileitä (Pirkka), annos 125g | 115g | 167kcal | 11.5g | 14.9g | 6.9g | 0g | |
Tilli, tuore | 10g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
Annoskoko tuplana | 1890g | 2127kcal | 130.8g | 187.8g | 94.6g | 46.6g | |
Valittu annoskoko | 945g | 1063kcal | 65.4g | 93.9g | 47.3g | 23.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 473g | 532kcal | 32.7g | 47g | 23.7g | 11.7g | |
Arvot/100g | 100g | 113kcal | 6.9g | 9.9g | 5g | 2.5g |