Smoothie
Soseuta kaikki keskenään
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
1000683
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2503g | 1401kcal | 212.7g | 125.1g | 5g | 0g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 2202g | 840kcal | 5.9g | 155g | 2g | 75.5g | |
| Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen | 2002g | 780kcal | 20g | 135.9g | 5.2g | 36.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1201g | 1009kcal | 13.2g | 219.8g | 4.8g | 21.6g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 1001g | 90kcal | 0g | 23g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 501g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 8768kcal | 540.8g | 1408.2g | 35.4g | 285g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 4384kcal | 270.4g | 704.1g | 17.7g | 142.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 2192kcal | 135.2g | 352.1g | 8.9g | 71.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.8g | 7.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu