Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 100g | 24kcal | 1.8g | 2.2g | 0.3g | 2.3g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 7.5g | 6kcal | 0.9g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 60kcal | 5.4g | 5.2g | 1g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 30kcal | 2.7g | 2.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 15kcal | 1.4g | 1.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu