Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1200g | 289kcal | 21.7g | 26.4g | 3.6g | 27.6g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 90g | 72kcal | 10.3g | 4.9g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 721kcal | 64g | 62.6g | 12.6g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 361kcal | 32g | 31.3g | 6.3g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 180kcal | 16g | 15.7g | 3.2g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu